Geral

Praticar musculação é uma das atividades físicas mais completas - fortalece o corpo, melhora a postura, acelera o metabolismo e aumenta a autoestima. Mas quando feito sem os devidos cuidados, pode levar a lesões musculares e articulares que comprometem seu progresso e saúde geral. A entusiasta de fitness Jessica Arboleya compartilha orientações práticas para ajudá-lo a treinar com segurança e evitar dores ou afastamento indesejado da academia.1. Comece com Orientação ProfissionalO primeiro passo para um treinamento seguro é ter um profissional qualificado de fitness para guiá-lo. Eles avaliam sua condição física, corrigem sua postura e criam um plano de treino adequado ao seu nível."Treinar sem orientação é como dirigir sem conhecer as regras da estrada. Um olhar técnico faz toda a diferen...

Mais de 10 mil moradores do Guará ficaram sem internet; ASPRO denuncia descumprimento de acordo e tarifas abusivas em postesBrasília enfrenta o risco de um apagão digital. A Associação de Provedores de Internet do Distrito Federal (ASPRO) denunciou nesta quinta-feira (18) que a Neoenergia promove cortes arbitrários de cabos de telecomunicações, prática que já deixou mais de 10 mil pessoas sem internet apenas no Guará nesta semana. Segundo a entidade, a concessionária descumpre acordo firmado em abril e continua impondo tarifas acima do valor de referência fixado pela Resolução Conjunta ANEEL/Anatel nº 4/2014, de R$ 5,23 por ponto de fixação.Em ofício protocolado hoje junto à vice-governadora Celina Leão (PL), a ASPRO afirma que os cortes têm causado prejuízos de milhares de reais às pequen...

Uma disputa judicial envolvendo a operadora de saúde SulAmérica e a clínica do médico Pedro Gomes de Andrade, conhecido por seu relacionamento com a cantora Sandy, gira em torno de uma suposta fraude milionária. A SulAmérica alega que a clínica, localizada em uma área nobre de São Paulo, teria utilizado um esquema de fracionamento de recibos para gerar cerca de R$ 2 milhões em reembolsos indevidos entre janeiro de 2022 e outubro de 2024.Segundo a acusação, a clínica teria fracionado valores de consultas e procedimentos únicos — que podem chegar a R$ 4.500 por atendimento e R$ 5.500 em testes genéticos — em diversas notas fiscais de menor valor. Isso permitiria aos pacientes apresentar múltiplos pedidos de reembolso à operadora, ultrapassando os limites por procedimento e, assim, recebendo ...

Sócios da Metalcap Reciclagem foram alvos de uma megaoperação deflagrada pela Polícia Civil do DF em parceria com a Receita do Distrito FederalA empresa investigada por sonegar mais de R$ 100 milhões em impostos é a Metalcap Reciclagem, localizada em Taguatinga. Segundo apuração do Correio, os sócios do estabelecimento foram alvo de uma megaoperação deflagrada na manhã desta quarta-feira (19/2) pela Delegacia de Repressão aos Crimes contra a Ordem Tributária da Polícia Civil (DOT/PCDF), em conjunto com a Receita do Distrito Federal.Esquema fraudulento e criação de empresas fantasmasCom cadastro ativo desde 22 de maio de 2004 e um capital social de R$ 200 mil, a Metalcap Reciclagem atua no comércio de materiais metálicos, resíduos e sucatas. As investigações apontam que os sócios da empresa...

Um levantamento realizado pelo Instituto Paranaense de Desenvolvimento Econômico e Social (Ipardes) aponta mudanças significativas no panorama populacional das cidades do Paraná até 2050. Enquanto algumas localidades experimentarão crescimento acelerado, outras enfrentarão redução de moradores.Cidades com Maior Crescimento PopulacionalA pesquisa destaca que, entre 2025 e 2050, algumas cidades terão taxas positivas significativas de crescimento populacional. Sarandi, localizada no norte do estado, lidera a lista:Sarandi: +61%Fazenda Rio Grande: +58%Pato Branco: +33%Araucária: +28%Toledo: +28%Destaque: Sarandi se consolida como o município com maior expansão populacional. Além disso, cidades como Curitiba, Londrina, e Maringá continuarão a ser polos populacionais, apesar de apresentarem cres...